*entspannend, klangvoll, sanft*

meditation*sound mit Nina

Entspanne dich bei einer geführten Traumreise und genieße ein anschließendes Klangbad mit u.a. Klangschalen und Koshis.

​

Tauche ein in eine wundervolle Welt der Meditation und Klänge, um den Alltag für eine feine Auszeit einfach mal Sein zu lassen. Im Anschluss ist Zeit, um dich den heilsamen Klängen der Klangschalen hinzugeben und dabei loszulassen.

Eine abgestimmte Kräuterteemischung darf dich wieder sanft ins Hier und Jetzt zurückbegleiten und dich erden.

​

​

​

​

*aktivierend, meditativ, entspannend *

kundalini*yoga mit Iris

Kundalini Yoga ist eine Wissenschaft, die an den 7 Chakren, der Bogenlinie und der Aura arbeitet. Die Yoga-Übungen werden meist dynamisch ausgeführt und die Meditation hat einen zentralen Stellenwert.

Kundalini Yoga wird praktiziert, um unsere Lebensenergie zu steigern. Die Einheit beginnt mit Aufwärmübungen und gemeinsam stimmen wir uns mit einem Mantra ein. Im Anschluss folgt eine Übungsreihe (Kriya) zu einem ausgewähltem Thema, welche anhand einer langen Entspannung in den Körper integriert wird.

​

Den Abschluss bilden eine Meditation und ein Mantra.

*energievoll, heilsam, transformierend*

mantra*singen mit Sabine

In dieser Einheit singen wir gemeinsam Weltlieder, Mantren, heilsame Lieder. Spüre dabei deinen Atem, deinen Körper, deine Stimme. Finde Entspannung, Harmonie und innere Stille im Singen, Summen, und sanftes Bewegen in der Gruppe.

​

Das Ausdrücken von Emotionen und die Kraft des Klanges sowie Gesangs können uns helfen, unsere innere Stimme und Persönlichkeit zu befreien.

​

Jede Stimme ist willkommen - in unserem geschützten Raum kann jede:r mitmachen.

*traditionell, energievoll, stabilisierend*

chakra*yoga mit Robert

In dieser Spezialklasse erwartet dich eine sehr ursprüngliche Form des Yoga. Es werden Asanas und Atemübungen die aus dem Hatha-Yoga bekannt sind, praktiziert - jedoch mit vertiefendem Fokus auf unsere Chakren und unseren feinstofflichen Körper (pranamaya kosha).

​

Dabei erlauben wir die Verbindung mit den Elementen, der Sonne, dem Mond, dem Göttlichen. Die Schwingung von Mantren hilft uns in dieser Praxis noch tiefer einzutauchen.

Chakra Yoga ist eine vielschichtige Praxis in der wir uns als Teil des Ganzen entdecken und dabei unsere innere Stabilität und Ruhe entwickeln.